Buscando o equilíbrio rumo à alta performance

*Por Paulo Alvarenga

Nosso corpo atua com quatro dimensões de energia: física, mental, emocional e espiritual. Saber recarregar cada uma delas e mantê-las em equilíbrio é o ponto chave para a alta performance.

Assim como acontece com um atleta de alto rendimento, o bom profissional deve buscar pela alta performance a todo momento. Isso significa sair da zona de conforto, com o objetivo de crescer. Porém, para conseguir usar as adversidades do momento a nosso favor é preciso criar rotinas e rituais claros para alcançar a alta performance de forma sustentável. 

Para isso, é necessário conscientizar-se de que um cenário difícil pode gerar um estresse positivo. Talvez até seja o que faltava para você desenvolver plenamente alguma competência específica em sua liderança, como o controle emocional ou a capacidade de tomar decisões mais assertivas em momentos de pressão. 

O autoconhecimento é o passo inicial para qualquer mudança que queira na vida. Após identificar quais são seus pontos fortes e fracos, é possível traçar quais serão os rituais e rotina diária que fará você chegar onde deseja, de forma equilibrada e saudável.

Compreender a função distinta de cada uma das quatro fontes de energia e como elas se refletem no dia a dia profissional, é outro fator fundamental nesse processo. A capacidade física se reflete na habilidade de gastar e recuperar a energia no nível físico e é definida em quantidade. Já a capacidade emocional está relacionada com a habilidade de gastar e recuperar a energia no nível emocional e é determinada em termos de qualidade. A capacidade mental se apresenta na habilidade de gastar e recuperar a eficácia no nível mental e é caracterizada em termos de foco. Por fim, a capacidade espiritual se reflete na habilidade de gastar e recuperar a energia no nível espiritual e é mensurada em termos de força.

Quando buscamos o envolvimento total, devemos ter em mente que a fonte de energia mais importante é a física e a mais significativa é a espiritual. Para aproveitar o melhor delas, é preciso ter um plano bem definido para a continuação da carreira. Quatro etapas simples para buscar esse envolvimento são: 

1. Pense em um propósito, uma missão; 

2. Estabeleça a sua situação atual, especificando em que é gasta atualmente a sua energia, descrevendo a sua "velha história", que é a descrição específica de como você funciona;

3. Descreva a sua ”nova história”, especificando os benefícios que você terá com os novos rituais; 

4. Desenvolva e coloque em prática rituais positivos que a sustentem.
 
Seguindo essas etapas, aos poucos e com pequenas mudanças de hábitos, devemos gerar mudanças significativas em nossas vidas. Essa pode ser a diferença entre você ser um profissional que lamenta ou que cresce na dificuldade. Qual será a sua escolha? 
 
Paulo Alvarenga é Sócio-Diretor da Crescimentum, empresa de desenvolvimento e treinamento de líderes. 

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